東京出張で宿泊した朝は、たいてい皇居ランから始まる。
目が覚めたら、顔も洗わずにランニングパンツをつけて、ジョギングシューズを履く。ホテルを出て皇居のお堀端の歩道に着くと、すでに多くのランナーが走っているのが見える。右手に最高裁判所を見ながらゆっくりと坂を下る。さらに、国会議事堂が坂の先に見えてくる。
走り始めて1kmの地点に警視庁のビルが見える。左に折れて桜田門をくぐりぬけ、皇居外苑の広場前を走る。
このくらいからだんだん調子が出てくる。二重橋の前を走り抜け、丸の内のビル街を右に眺めながらお堀に沿ってさらに進む。
左に国立近代美術館のコンクリートの建物が見えたら左折して代官町通りの坂を上る。ここを通るたびに、首都高速の入り口がこんなところにもあるんだなと思う。
千鳥ヶ淵の交差点を左折する。春はここの桜が美しく咲き誇っている。
さらに300mほど進んで半蔵門が見えたら1周。ちょうど5km。このコースをゆっくりと30分かけて走る。ささやかな東京の朝の贅沢だ。